芳草萋萋

十月份事情突然變多了，清晨運動回來後，還有買菜、雜事一堆，等到靜下心來都已經接近中午，又因為每天都有必須完成的進度，有時候不免變得焦慮起來，好像挖個地洞，躲進去寫稿。但真實的情況是不可能允許我這麼做的。要知道能像我這樣的生活已經是感謝老天了。 由於氣候變化多端，家裡兩個小孩全都感冒了，雖不嚴重，但也夠令人七上八下，而且症狀都拖好久，秋天的天氣就是如此，也只能靠自己身體復原了。 前陣子所寫的有關控制體重事宜，現在還在進行中，基本上，女人就是得不斷地與體重抗爭，尤其是生產過，更可怕的是聽說更年期的到來更會讓體重有如吹氣球般膨脹。於是我有了一個很深刻的體驗，那就是減重是永無止息的。上回朋友從榮總營養組拿回的食譜不太適合我，吃完六天後，頭發暈，其實中間還有偷吃一點土司，雖然瘦了三公斤，但我不想再嘗試了，頭會暈的感覺很奇怪，好像營養不良要暈倒似的，更誇張的是像這樣龐大的身軀還營養不良，不被人笑死了。 所以我重新調整，一週固定三到四天的一小時有氧運動，一周有三天到四天的早餐是吃一顆葡萄柚、水煮蛋和黑咖啡，葡萄柚清腸的效果真好，但胃不好的人千萬別這麼吃，中午五穀雜糧饅頭加一碗湯，或是兩片烤土司加燙青菜、生菜沙拉(得用和風醬)之類的，晚上通常是青菜或是清蒸魚，滷豆乾等等，偶爾幾口炸類(我不想虐待自己)，也不是完全不吃高熱量食物，只是吃很少，幾口就好。大概算算吃的東西就是不超過一個碗就對了。 平常就喝無糖的茶、水，我會喝洋車前子纖維粉，或是寒天粉，還有好市多買來的菁汁，總之就是交換著喝。 偶爾假日還是會跟家人出去吃個飯，不是完全都不參與社交活動。 就這樣，我從暑假開始認真運動，先是瘦了兩公斤，然後吃食譜那段瘦了3公斤，但後來又胖了1公斤回去，但我又開始努力控制，噹噹噹，目前最新紀錄是瘦了6.8公斤。雖然離健康體重還有一段距離，但我想這樣持續下去，應該也不會太遠吧。 臉瘦得最明顯了，但身體與四肢仍有待努力，尤其是水桶腰和小腹。 認真運動的好處還不止於此，我覺得精神變更好了，身體柔軟度也更好，鼻子過敏現象很少，感冒更是少。這才是我想減輕體重的最大原因，健康健康，健康實在太重要了。 為什麼要在今天好好紀錄一下這件事呢，因為今天是我的生日，這6.8公斤就是送給自己的最好禮物，希望明年的此時，我已經可以達到理想體重(雖然理想體重已經快20年不曾出現了，哈)。還有啊，要非常感謝體貼的老公，雖然我們基金賠了不少錢，但他還是願意買壹台數位單眼送我，感謝喔。 還有啊，最可怕的一件事就是，我又老了一歲了。