最近迷上一種black and white的夾心餅乾,其實很像奧瑞兒(忘了中文名怎麼寫),不過價格比較便宜,味道也不差,寫稿的時候一個接著一個……,彌補了夜晚寂寞的心靈,可是,這卻是飲食控制者的大忌。
雖然體重控制目前已有些許成效,但我得再三叮嚀自己絕不能重蹈覆轍,天知道這個社會對於肥胖的人存在太多太多的不公平,我不想在回到那圈子裡去。
所以我還是把餅乾丟回給兒子們享用。
當然減重成功與否除了體重計上的數字可以證明外,來自親人與朋友的「證實」也很重要。
這一兩個月遇見了幾個許久不見的朋友,以下是他們的反應。
哇,真的變瘦了!和我剛認識的妳很不一樣!
變比較美了耶!(這個不太清楚是否為另有目的的違心論?還是實話?)
嗯,你是因為開刀以後變瘦的嗎?
那個…是發生什麼事了嗎?
妳老公虐待你嗎?
喂,是怎麼了?營養不良啊?
我有點後悔沒在「肥肥」前好好拍一些相片,說不定還可以杜撰一本票房書。
我如何在一個月內減下14公斤
胖胖再見了
瘦下來不是遙不可及
減肥、變瘦…點點點之類的書。
減重不是困難,困難的是要如何維持。對我這種愛吃又易胖的人來說,這實在是很大的考驗。我已經很久很久沒有吃肯德基了,唉。
雖然體重控制目前已有些許成效,但我得再三叮嚀自己絕不能重蹈覆轍,天知道這個社會對於肥胖的人存在太多太多的不公平,我不想在回到那圈子裡去。
所以我還是把餅乾丟回給兒子們享用。
當然減重成功與否除了體重計上的數字可以證明外,來自親人與朋友的「證實」也很重要。
這一兩個月遇見了幾個許久不見的朋友,以下是他們的反應。
哇,真的變瘦了!和我剛認識的妳很不一樣!
變比較美了耶!(這個不太清楚是否為另有目的的違心論?還是實話?)
嗯,你是因為開刀以後變瘦的嗎?
那個…是發生什麼事了嗎?
妳老公虐待你嗎?
喂,是怎麼了?營養不良啊?
我有點後悔沒在「肥肥」前好好拍一些相片,說不定還可以杜撰一本票房書。
我如何在一個月內減下14公斤
胖胖再見了
瘦下來不是遙不可及
減肥、變瘦…點點點之類的書。
減重不是困難,困難的是要如何維持。對我這種愛吃又易胖的人來說,這實在是很大的考驗。我已經很久很久沒有吃肯德基了,唉。
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請問如何一個月瘦14kg? 聽起來有些天方夜譚的神奇!
很想知道所謂食物控制的原則? 非常好奇!
(聽起來我像是來要減肥配方的 ^_^)
哎呀 那一句話是諷刺用的
一個月根本不可能瘦14公斤,
其實減重的不二法門就是少吃多動,
我的14公斤減重計畫大約花了7至8個月才完成,
我有請教我的家庭醫師和營養師,起初兩個月服用諾美婷和纖維錠和月見草油,
並且練瑜珈和有氧運動,我的有氧運動課一星期上六堂左右,有時還七八堂,
每堂課一小時,高熱量食物不吃,
早午餐定時定量,下午四點左右吃水果或少量的食物,
晚餐不吃.七點後絕對不吃.
目前我的有氧課仍然維持一星期四至五堂,
諾美婷已經不吃了,(只吃兩個月)
晚餐則一星期吃三次,
重點是我的食量真的比以前小了,而且飲食習慣完全改變.
還有那是因為我之前真的太胖,所以比較容易瘦那麼多公斤,