芳草萋萋

這本書超熱門的，不用我講啦，也喜歡看養生書的我，當然也會找來瞧一瞧。 看完後心得： 一、很多道理都知道，但未必做得到。譬如說，晚上十點前要睡覺。 二、我相信多吃蔬果是好的，但要像書中說的全是有機蔬菜水果，偶爾來點遠洋的魚肉，很難吧，所以我採取的折衷作法是，除了正常三餐有吃青菜，盡量在有空的時間打打果菜汁。我的果菜汁作法是當季水果加上自家菜園種的無農藥青菜，或是球形萵苣，苜蓿芽，甜菜根，有時候加點鮮奶，有時加蜂蜜，隨便調配，這完全是因為我們家孩子不愛吃水果，當然可以直接啃水果吞下肚，就不用如此麻煩了。朋友也建議可以放點堅果類的東西，避免生菜太寒了。 三、書中所提的血型吃肉吃菜的論點，光從書內讀來，沒看到半點根據，無法說服人，我也很難相信。老實說，會因為自己血型不適合吃肉，就不吃肉嗎？還是飲食均衡比較重要吧。裡面講了很多很多方法，其實也只是營養學的一種，不能相信只要照作真的可以治病。生病還是要求助醫生。 四、多吃蔬果，飲食均衡，多運動，好好愛惜自己的身體，不要吃亂七八糟的東西，作息正常。 五、知道是一回事，要做到是另外一回事。努力吧。